ほんとにかとちゃんさんの動画はためになります。
なにより人柄がすばらしいですね！
減量中【ダイエット中】は高タンパク質、低脂肪j、低炭水化物の食事を心がける
部分痩せについて
結論として部分痩せはできません。
ですが加藤さんの体験談として、自転車を趣味で乗るようになってから明らかに足に脂肪がつきにくくなったそうです。
ですので、普段から刺激を受けている部位には脂肪がつきにくく、使わない部分には脂肪が付きやすいと言えます。
お尻の脂肪なんかはその典型かもしれません。
加藤さんも減量期には特にお尻の脂肪は他の脂肪よりも落ちるのが遅いと感じるそうです。
気になる箇所があるのなら、その筋肉を使う動きを普段から意識すると、部分痩せとはちがいますが、結果的にはそれに近い効果があるでしょう。
実際僕も、クライミングを辞めてから、座っている時間が長くなり、お尻の脂肪が結構ついちゃいました。
あとは首ですね。それに比べて、足や腕にはそんなに脂肪がついたなという感じはしません。
やっぱり、体の箇所によっては、脂肪がつきやすい、つきにくいがあると思います。
