ども!きょうは雨だったので一日家でまったりしてちょっとだけプランシェの練習してましたマサキチです。

今日は腹筋の【ズレ】についてちょっと調べてみました!

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腹筋のズレについて

まずはこちらを!

この方、ブルガリアのフィットネスモデル,ラザーアンゲロフ(lazre angelov)さんですが、腹筋にご注目。

きれいに左右対称シックスパックに腹筋が割れております。

で人によってはきれいなシックスパックではなく筋肉がずれている人がいるわけです。

この違いはなんなのでしょうか?

筋トレの際に力の入れ方のバランスが悪かったせいなのか、きれいな左右対称にするにはどうすればいいのか?

そう思った方に。

腹筋は生まれつき形が決まっている

そうなんです!腹筋の形は生まれつきだそうです。ということは矯正はできないということになります。

よく六つに腹筋が割れて見えるのをシックスパックといいますが、これはそれぞれが独立した筋肉ではなく

【腹直筋】と呼ばれる一つの筋肉です。

六つに見えるのは【腱】で区切られているからそう見えるのです。

ちょっと自分の腹筋ずれてるんだけど、、、と思ってた方には少し残念な情報になってしまいました。

であともう一つ!

ちょっと前にマッスルTVですごい腹筋を持つ男の動画をご紹介しました。

動画はこちら

この動画でよくみると腹筋がシックスパック以上に割れている人がいるのですが、この割れている数ももちろん

人によって違うし、生まれつきなので、シックスパックが鍛えてエイトパックにというようなこともありません。

以上、腹筋の【ズレ】の話でした。

じゃ最後はラザーアンゲロフさんのマッスル動画をどうぞ!

割れた腹筋はやっぱりかっこいいですね!

 

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