プランシェっていったどれくらいでできるようになるんでしょうか?

もちろん個人差がとってもあると思います。

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ある男のプランシェ完成までの軌跡

こちらの動画をどうぞ!

この方はプランシェができるまで7か月間かかったみたいです!

ひとつの目安になると思います。

ぼくも練習しはじめて一か月半くらい経つと思いますが、腕を伸ばせるようになったくらいでぶっちゃけあんまり進歩しておりません!

この方の動画で言うと3分くらいの状態に近いです。

とりあえず、足がのばせるようになりたいですが、まだまだかかりそうです。

 

プランシェに挑戦してみたい方はこちらもどうぞ。

タックプランシェの練習はカエルプランシェから

タックプランシェができない超初心者向けの練習方法と難易度について

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