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自宅で懸垂(チンニング)をしたい人が買うべき器具

  • 2018.12.10
  • 2019.02.19
  • 懸垂
自宅で懸垂(チンニング)をしたい人が買うべき器具
最終更新日:2019.02.19

ども!懸垂大好き?なマサキチです。

懸垂は自重トレーニングでもかなり効果ですよね!

そんな懸垂みなさんはどこでやってますか?

わたしは、懸垂マシーンがあるので懸垂には困らないのですが、そういった器具がないとなかなか懸垂する場所ってないですよね?

自宅でできない人は公園まで行ってやってる人もいるかもしれませんね。

そんな懸垂が自宅で出来るようになる器具をご紹介したいと思います。

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自宅で懸垂をするための器具

まずはこいつ。

出典:amazon

ご存知懸垂マシン!和名ぶら下がり健康器。

結構これで懸垂してる人は多いのではなでしょうか?

懸垂はもちろんディップスや頑張ればフロントレバーの練習もできます。

できたらかっこいいフロントレバーの難易度と必要な筋肉(筋力)

これさえあれば自重だけで結構鍛えられる優れものです。

デメリットとしてはまあまあ場所をとってしまうことでしょうか。

続いてはこれです。

ドアで懸垂
出典:amazon

ドアに引っ掛けて使うタイプの懸垂器具です。

このタイプのメリット場所を取らないことです。

使うときだけセッティングするので常に置いておく必要がありません。

賃貸の1Kなどにお住まいの方はこちらの器具のほうが良いでしょう。

あとは100キロ超えても使えるので荷重懸垂にも十分使えます。

重りを付けてチンニング、荷重懸垂でトレーニング

出典:amazon

プッシュアップバーとしても使えちゃいます。

どこでもまっちょとありますが、ドアの条件に寄っては使えない場所があるので注意してください。

以上!自宅で懸垂が出来るようになる器具の紹介でした。

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